Un cours se déroule de la façon suivante: Etirements musculaires, échauffement, techniques d'équilibre et de déplacement, techniques d'autodéfense, techniques respiratoires, techniques de maîtrise de la concentration interne, méditation, étirements musculaires.

Pour un rythme de deux fois une heure et demi ou deux heures par semaine, on peut monter de niveau au bout de neuf mois. En un an, on acquiert les techniques de déplacement, les techniques de percussion et d'esquive de base, une santé énergétique (musculation, souplesse, circulation sanguine, activité cardiaque...) et des capacités honorables de concentration interne et de régulation d'anxiété ou de stress, que l'on développe par la suite.

A partir de la troisième année, il y a un début d'apprentissage du bâton (toya ou tongkat) et de la machette (badik). Les techniques respiratoires et méditatives sont approfondies et on commence à effectuer des entraînements les yeux bandés pour détecter l'environnement immédiat et affiner ses capacités perceptives et son ressenti.

Ces techniques permettent d'exprimer la philosophie comportementale de l'école : Mersudi patitising pusakane titising hening, "Rechercher jusqu'à obtenir un comportement juste par la voix de la paix intérieure".